sangha estudio
prácticas creadas para una transformación cuerpo y mente sostenida en el tiempo
un espacio de encuentro, presencia y secuencias
Un espacio donde nutrir cuerpo y mente, mejorar fuerza, movilidad y flexibilidad, realinear el sistema nervioso y reconectar con tu ritmo natural a través del movimiento
“Be a SANGHA” | Un viaje compartido — una comunidad que se mueve, respira y crece unida.
DONDE QUIERAS Y CUANDO QUIERAS
abril
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
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Camino a la pinza
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Deep core
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Abriendo caderas desde la base
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20
Expande tu corazón
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22
Con peso y "mini band"
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24
Pracáctica somática
- 17:30 pm -
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27
Softball
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29
Práctica "detox"
30
Martes 14
Jueves 16
Deep core
Viernes 17
Abriendo caderas desde la base
Lunes 20
Expande tu corazón
Miércoles 22
Con peso y "mini band"
Viernes 24
Práctica somática
- 17:30 pm -
Lunes 27
Softball
Miércoles 29
Práctica "detox"
60' intermedio
Practica a tu ritmo, con una estructura clara
Una progresión orgánica alineada con tu cuerpo. Una práctica posible, adaptable y sostenible.
Continuidad. Las prácticas aparecen poco a poco para ayudarte a crear constancia, sin saturarte ni perderte.
Una estructura clara que da dirección a tu práctica.
Un cuerpo más fuerte, con más movilidad, control y elasticidad.
PLAN
mensual
PLAN
anual
-
60 € de ahorro