no se trata de tocar los pies, sino lo que aprendes en el camino a ellos
aquí empieza tu camino
cLASES EN INGLÉS Y ESPAÑOL

bienestar, movimiento y fuerza

Sesiones Privadas de Pilates, Yoga & Fuerza Funcional

Un método exclusivo adaptado a tu cuerpo, tus objetivos y tus necesidades

Si no tienes claro si este espacio es para ti, te dejo algunas opciones para que encuentres lo que mejor encaja contigo:
Diseñado para mujeres que quieren esculpir su figura, tonifica y mejorar la postura. Fusiono la precisión del Pilates con trabajo de fuerza, para lograr un cuerpo fuerte esbelto. desde una práctica consciente y sin agresividad. Trabajamos con control corporal, respiración y alineación, desarrollando fuerza y presencia.
Si ya eres deportista, sabes que la fuerza, a pesar de ser importante, no lo es todo. Hay deportes que sobrecargan las articulaciones y acortan la musculatura. Diseño sesiones de Pilates y Yoga aplicadas al deporte para compensar esos desequilibrios. Mejorarás tu movilidad y flexibilidad, corregirás postura y activarás tu core profundo, esto se traduce directamente en más rendimiento, más potencia y cero lesiones.
Dedicado a aquellos amantes del yoga que quieren ir un poco más allá de la práctica habitual. En estas sesiones nos centramos en el acondicionamiento físico para las prácticas del yoga: preparamos, fortalecemos y desbloqueamos el cuerpo de manera orgánica. Trabajamos fuerza de core, estabilidad de hombros y flexibilidad activa para mejorar la alineación y hacer que tu práctica fluya con control, ligereza y seguridad.
Tener una molestia o dolor por una lesión no significa dejar de moverte, significa moverte mejor. En estas sesiones el Pilates terapéutico y la readaptación física se fusionan para fortalecer las zonas debilitadas, aliviar el dolor crónico y devolverte la libertad en tu día a día. Un trabajo orgánico desde el movimiento sin impacto y progresivo, adaptado a tu situación y necesidades.
La edad es solo un músculo cuando tus músculos y articulaciones responden. Estas sesiones adaptadas a adultos mayores que desean mantener su independencia, mejorar drásticamente su movilidad, prevenir caídas y ganar la fuerza vital que el cuerpo necesita.
Que estés embarazada no significa que tengas que dejar tus hábitos deportivos. Cómo especialista en entrenamiento funcional para la maternidad, adapto tus sesiones para que sigas manteniendo la fuerza, el tono muscular y la energía de forma 100% segura. Ejercicios funcionales, de Pilates y de Yoga preparan tu cuerpo para el momento del parto y asegurando una recuperación post parto mucha más rápida, eficiente y segura.
Si estas de vacaciones con tu familia o quieres organizar un plan diferente con tu grupo de amigos, me desplazo a tu villa, chalet o en la naturaleza para guiar una sesión de yoga o pilates. Una experiencia diseñada para todos los niveles. Yo traigo todo el material necesario para el grupo.
¿Cómo trabajo?

Mi compromiso es ofrecer una experiencia de bienestar de lujo adaptada al milímetro a tu vida. Mi proceso se basa en 4 pilares:

1. Un primer contacto, donde nos conocemos, comprendo lo que necesitas y definimos juntos tus objetivos (sesión de valoración gratuita).  

2. Diseño el programa a tu medida. No hay un estilo único, me adapto a ti, a tus necesidades y a tu momento vital.

3. Me desplazo a tu casa con el material necesario para la sesión.

4. Algo muy importante para mi, EL RITUAL DE REGULACIÓN NERVIOSA. Cada sesión es un reset físico. Iniciamos siempre con respiración guiada consciente para aterrizar en el momento presente, continuamos con la sesión del día y finalizamos con una relajación profunda. De esta manera, ayudamos a calmar el sistema nervioso. Es un proceso de evolución que se construye en el tiempo, integrando distintas herramientas para generar un cambio real y sostenido. 

me quedan dos espacios disponibles para julio, contacta conmigo para cualquier duda
Formas de acompañarte en tu práctica, allá donde estés
- Práctica personalizada de 60 minutos, adaptada a tu cuerpo y necesidades. Disponible de forma individual, en dúo o pequeño grupo.
- JÁVEA
- también disponibles para grupos de amigos o familias durante estancias y vacaciones.
- Práctica personalizada de 60 minutos, adaptada a tu cuerpo y necesidades. Disponible de forma individual, en dúo o en tres perosnal.
- Acompañamiento para sostener tu práctica estés donde estés.
- Pensado tanto para si eres practicante como si te inicias, pero necesitas una guía para sentir una evolución real.
- Servicio online
- Espacios de orientación y ajustes concretos para ayudarte a avanzar en tu práctica o resolver dudas específicas..
- Pensado tanto para quienes desean compromiso, evolución y una guía cercana en el tiempo, como si ya practicas y necesitas dirección concreta puntual
un viaje corporal hacia tu interior

Sesiones presenciales

La práctica puede realizarse de forma individual o compartida para dos personas (60€) , tres personas (70€) o grupo de más de tres personas (80€).
- Práctica de 70 minutos adaptada a tus necesidades, objetivos y momento.
- material necesario para cada una de las clases.
- desplazamiento.
- Adaptación al nivel y momento vital.
Si deseas comprometerte contigo mismo/a a medio plazo, los bonos son una opción flexible y más económica. Puedes elegir entre bonos de 8 o 12 sesiones, que podrás adaptar a tu ritmo y agenda. Una manera de sostener tu práctica y acompañarte en tu proceso y ver un progreso.
La constancia hace el cambio..

Plan Transforma

8 sesiones al mes

1 persona: 360€ (45€/sesión)
2 personas: 440€ (55€/sesión)
3 personas: 520€ (65€/sesión)

Plan Premium

12 sesiones al mes

1 persona: 480€ (40€/sesión)
2 personas: 600€ (50€/sesión)
3 personas: 720€ (60€/sesión)
un espacio creado para ti

Sesiones online

La práctica puede realizarse de forma individual o compartida para dos personas, siendo 50 € la sesión
- Práctica de 60 a 70 minutos adaptada a tus necesidades, objetivos y momento.
- Adaptación al nivel y momento vital
Si buscas continuidad en tu práctica...

Plan Transforma

8 sesiones al mes

1 persona: 280€ (35€/sesión)
2 personas: 360€ (45€/sesión)

Plan Premium

12 sesiones al mes

1 persona: 300€ (30€/sesión)
2 personas: 480€ (40€/sesión)
ESTE espacio ES PARA TI SI...

Deseas un proceso personalizado con apoyo constante.

Quieres compartir tu evolución y resolver dudas en directo.

Te cuesta mantener la constancia y quieres un plan adaptado a ti.

Quieres recibir seguimiento y feedback para no perder el rumbo.

MÁS ALLá DE LA PRÁCTICA

Asesoría individual - 40€

- 60 minutos -

Una sesión más conversacional, donde vemos tus necesidades, tus objetivos y el momento en el que estás. A partir de ahí, definimos cómo empezar o cómo seguir, para que no te sientas bloqueado/a. Son sesiones donde puedo ayudarte a organizar tu práctica, adaptar un calendario a ti, hacer seguimiento y ver cómo integrar todo esto en tu día a día, más allá de la clase.

Dudas frecuentes:

FAQ