clases disponibles en el estudio

Una sesión dinámica y retadora diseñada para tonificar y ganar resistencia muscular. En esta clase evolucionamos los principios del pilates contemporáneo hacia un trabajo de mayor intensidad. A través de bloques de altas repeticiones con cargas ligeras y el uso de props (bandas elásticas, pesos y softball), desafiamos al músculo de manera segura y profunda. El objetivo es construir un cuerpo fuerte y ágil, mejorar la resistencia física la estabilidad de la columna y el core sin perder nunca la conciencia postural.
Una práctica dinámica y fluida basada en el estilo Hatha - Vinyasa, diseñada para desafiar tu fuerza física y tu equilibrio a través del movimiento continuo. El flujo constante de asanas nos permite trabajar la musculatura de manera global y retar tu resistencia. El objetivo es mejorar la flexibilidad activa, liberar tensiones físicas y ganar potencia real desde el centro, logrando que el cuerpo se fortalezca mientras el sistema nervioso se ralentiza y encuentra calma.
Una sesión diseñada para que recuperes el arte de moverte con total libertad y sin restricciones. Nos enfocamos en mejorar la flexibilidad funcional y la salud articular a través del movimiento. Nos centramos en descomprimir la columna, flexibilizar la musculatura profunda y desbloquear zonas claves como las caderas y los hombros. Una Práctica inteligente para conseguir un cuerpo más abierto, flexible, en perfecto equilibrio y así poder evitar lesiones.
Una clase diseñada para todos los cuerpos y niveles, donde la estructura y la firmeza del Hatha clásico se unen a la escucha profunda de la educación somática. La clase funciona mediante una primera fase de liberación articular blanda para soltar tensiones, pasando después a posturas estables sostenidas en el tiempo mediante la respiración nasal. Cada alumno marca su propio ritmo de ejecución bajo una base sólida, consciente y sin prisas. El objetivo es construir una fuerza inteligente que alinee tu columna y mejore tu flexibilidad estática, devolviéndote a un estado de absoluta presencia, ligereza y descarga postural sin sufrir riesgos.
Una sesión de pilates contemporáneo en suelo diseñada para todos los niveles. En estas clases nos enfocamos en la alineación, la respiración consciente y la articulación de la columna para construir un core fuerte y mejorar la postura. Una propuesta inteligente para construir fuerza desde el control y la salud articular.Cada alumno marca su propio ritmo de ejecución bajo una base sólida y técnica de Pilates. El objetivo es entrenar movimientos inteligentes que se transfieran directamente a tu vida cotidiana, mejorando tu postura, estabilidad y fuerza diaria sin sufrir riesgos.