Sesiones privadas

MIS SESIONES — de 75 minutos.

Dedicar tiempo a preparar el cuerpo, conectar con la respiración y trabajar desde la conciencia y la integración.

"Un espacio para ti — clases en Jávea y alrededores. También disponibilidad online."

Cada práctica está diseñada a medida, adaptándose a tus necesidades, tus objetivos y tu momento vital. Ya sea que busques mejorar tu postura, reducir el estrés, fortalecer tu cuerpo o simplemente regalarte un rato de cuidado, aquí encontrarás un espacio pensado solo para ti.                            

Aquí te dejo algunas de mis propuestas, pero contáctame si tienes alguna propuesta nueva para ti:

Un viaje corporal hacia tu interior

Readaptación por lesión:

Sesiones personalizadas centradas en la recuperación y fortalecimiento tras lesiones musculares o articulares. Trabajo orgánico desde el movimiento sin impacto y progresivo, adaptado a tu situación y necesidades. Ideal para quien están en fase de recuperación o quieren prevenir recaídas.

Servicios:

Fortalece y esculpe tu cuerpo

Para personas que desean verse bien, tonificar y fortalecer el cuerpo desde una práctica consciente y sin agresividad. Trabajamos con control corporal, respiración y alineación, desarrollando fuerza y presencia.

Mantenimiento corporal e integral

Dirigida a todas aquellas personas que en su rutina diaria se mantienen activas y quieren seguir cultivando movimiento, fuerza y presencia a su cuerpo de manera consciente, sin estrés ni autoexigencia. Mantén tu forma y reconecta con tu cuerpo a otro ritmo.

Prácticas compartidas en tus vacaciones

Sesiones grupos: parejas, familias, amigos o personas que visitan Jávea por unos días y desean disfrutar de una experiencia de presencia. Ideal para escapadas de fin de semana, celebraciones o simplemente para compartir bienestar en buena compañía.

Muévete y respira: bienestar en tus vacaciones

Mantén tu práctica durante tu estancia en Jávea o empieza por fin a cuidarte como te mereces. Porque no hay un momento perfecto para empezar tu práctica, todos los momentos son perfectos para escucharte. Estas sesiones están pensadas tanto para gente practicante de yoga o pilates que quieran mejorar alguna asana, su flexibilidad o mejorar su confianza en aquello que les cuesta, como para aquellos que quieran empezar, sin autoexigencias y a su ritmo.

Acompañamiento corporal en el embarazo y el postparto

Te acompaño en un momento de cambio profundo, para que puedas habitar tu cuerpo con confianza, calma y presencia. Estoy certificada en entrenamiento en el embarazo y el postparto, y combino esta base con la técnica de pilates consciente y yoga para adaptar las sesiones a tu cuerpo, tu momento y tus necesidades reales. Durante el embarazo, trabajaremos para que puedas mantener tu fuerza, estirar tu cuerpo, liberar tu respiración y prepararte para el momento del parto. En el postparto te ayudo a reconectar con tu centro de nuevo, activar el suelo pélvico y sostener tu cuerpo en este nuevo equilibrio. Es un enfoque femenino, orgánico y con consciencia somática, que honra tu experiencia y tu cuerpo en transformación. Las sesiones pueden realizarse al aire libre o en tu casa; también puedes venir con tu bebé en el postparto.

sesiones presenciales

SESIÓN ÚNICA

45 €

80€ / 90 €

22€ / p

18€ /p

15€ / p

1 persona

2 personas / 3 personas

Grupos de 4 peesonas

Grupos 5 personas

Grupos de +5

Si deseas comprometerte contigo mismo/a a medio plazo, los bonos son una opción flexible y más económica. Puedes elegir entre bonos de 4 o 8 sesiones, que podrás adaptar a tu ritmo y agenda. Una manera de sostener tu práctica y acompañarte en tu proceso, con continuidad y mimo.

Bono 8 sesiones

Bono 4 sesiones

1 persona

2 personas

Grupos de 3

160 €

300 €

340 €

1 persona

2 personas

Grupos de 3

280 €

560 €

640 €

Todos los bonos caducan a las 4 semanas.

Si tu y tu grupo venís varios días y no encontráis vuestro bono, ponte en contacto conmigo:

sesiones online

También puedes practicar desde casa o estés donde estés. Las sesiones online mantienen el mismo enfoque personalizado y adaptado a tus necesidades y objetivos. Solo necesitas un espacio tranquilo, tu dispositivo y conexión.

De igual forma que en las sesiones presenciales, dispones de bonos de 5 o 10 sesiones, una manera de mantener tu práctica viva con la libertad de conectarte desde donde te sientas mejor.                                                           

— el primer paso hacia tu práctica empieza aquí. Contáctame para conocer precios, opciones y detalles personalizados para ti :