{"id":5249,"date":"2025-10-29T07:42:17","date_gmt":"2025-10-29T07:42:17","guid":{"rendered":"https:\/\/sanghamotion.com\/?page_id=5249"},"modified":"2026-06-18T06:12:47","modified_gmt":"2026-06-18T06:12:47","slug":"clases-perivadas-yoga-y-pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sanghamotion.com\/es_es\/clases-perivadas-yoga-y-pilates\/","title":{"rendered":"Servicios personales"},"content":{"rendered":"\t\t
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no se trata de tocar los pies, sino lo que aprendes en el camino a ellos<\/h5>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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cLASES EN INGL\u00c9S<\/b><\/i> Y ESPA\u00d1OL<\/i><\/b><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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bienestar, movimiento y fuerza<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sesiones Privadas de Pilates, Yoga & Fuerza Funcional <\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Un m\u00e9todo exclusivo adaptado a tu cuerpo, tus objetivos y tus necesidades<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Si no tienes claro si este espacio es para ti, te dejo algunas opciones para que encuentres lo que mejor encaja contigo:<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Esculpir, tonificar y definir (enfoque femenino) <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\tDise\u00f1ado para mujeres que quieren esculpir su figura, tonifica y mejorar la postura. Fusiono la precisi\u00f3n del Pilates con trabajo de fuerza, para lograr un cuerpo fuerte esbelto. desde una pr\u00e1ctica consciente y sin agresividad. Trabajamos con control corporal, respiraci\u00f3n y alineaci\u00f3n, desarrollando fuerza y presencia.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
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rendimiento y compensaci\u00f3n para deportistas <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\tSi ya eres deportista, sabes que la fuerza, a pesar de ser importante, no lo es todo. Hay deportes que sobrecargan las articulaciones y acortan la musculatura. Dise\u00f1o sesiones de Pilates y Yoga aplicadas al deporte para compensar esos desequilibrios. Mejorar\u00e1s tu movilidad y flexibilidad, corregir\u00e1s postura y activar\u00e1s tu core profundo, esto se traduce directamente en m\u00e1s rendimiento, m\u00e1s potencia y cero lesiones.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
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Yoga y condicionamiento yogui (profundiza y evoluciona tu pr\u00e1ctica) <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\tDedicado a aquellos amantes del yoga que quieren ir un poco m\u00e1s all\u00e1 de la pr\u00e1ctica habitual. En estas sesiones nos centramos en el acondicionamiento f\u00edsico para las pr\u00e1cticas del yoga: preparamos, fortalecemos y desbloqueamos el cuerpo de manera org\u00e1nica. Trabajamos fuerza de core, estabilidad de hombros y flexibilidad activa para mejorar la alineaci\u00f3n y hacer que tu pr\u00e1ctica fluya con control, ligereza y seguridad.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Recuperaci\u00f3n y movilidad sin dolor (lesiones) <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\tTener una molestia o dolor por una lesi\u00f3n no significa dejar de moverte, significa moverte mejor. En estas sesiones el Pilates terap\u00e9utico y la readaptaci\u00f3n f\u00edsica se fusionan para fortalecer las zonas debilitadas, aliviar el dolor cr\u00f3nico y devolverte la libertad en tu d\u00eda a d\u00eda. Un trabajo org\u00e1nico desde el movimiento sin impacto y progresivo, adaptado a tu situaci\u00f3n y necesidades.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
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Longevidad activa: fuerza y movilidad (s\u00e9nior) <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\tLa edad es solo un m\u00fasculo cuando tus m\u00fasculos y articulaciones responden. Estas sesiones adaptadas a adultos mayores que desean mantener su independencia, mejorar dr\u00e1sticamente su movilidad, prevenir ca\u00eddas y ganar la fuerza vital que el cuerpo necesita.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
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Maternidad activa y segura <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\tQue est\u00e9s embarazada no significa que tengas que dejar tus h\u00e1bitos deportivos. C\u00f3mo especialista en entrenamiento funcional para la maternidad, adapto tus sesiones para que sigas manteniendo la fuerza, el tono muscular y la energ\u00eda de forma 100% segura. Ejercicios funcionales, de Pilates y de Yoga preparan tu cuerpo para el momento del parto y asegurando una recuperaci\u00f3n post parto mucha m\u00e1s r\u00e1pida, eficiente y segura.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pr\u00e1cticas compartidas: Experiencias de bienestar en grupo <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\tSi estas de vacaciones con tu familia o quieres organizar un plan diferente con tu grupo de amigos, me desplazo a tu villa, chalet o en la naturaleza para guiar una sesi\u00f3n de yoga o pilates. Una experiencia dise\u00f1ada para todos los niveles. Yo traigo todo el material necesario para el grupo.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\u00bfC\u00f3mo trabajo?<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Mi compromiso es ofrecer una experiencia de bienestar de lujo adaptada al mil\u00edmetro a tu vida. Mi proceso se basa en 4 pilares:<\/p>

1. Un primer contacto<\/i>, donde nos conocemos, comprendo lo que necesitas y definimos juntos tus objetivos (sesi\u00f3n de valoraci\u00f3n gratuita).\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

2. Dise\u00f1o el programa a tu medida.<\/i> No hay un estilo \u00fanico, me adapto a ti, a tus necesidades y a tu momento vital.<\/span><\/p>

3. Me desplazo a tu casa con el material necesario para la sesi\u00f3n.<\/span><\/p>

4. Algo muy importante para mi, EL RITUAL DE REGULACI\u00d3N NERVIOSA<\/b><\/i>. Cada sesi\u00f3n es un reset f\u00edsico. Iniciamos siempre con respiraci\u00f3n guiada consciente para aterrizar en el momento presente, continuamos con la sesi\u00f3n del d\u00eda y finalizamos con una relajaci\u00f3n profunda. De esta manera, ayudamos a calmar el sistema nervioso.\u00a0<\/span>Es un proceso de evoluci\u00f3n que se construye en el tiempo, integrando distintas herramientas para generar un cambio real y sostenido.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Formas de acompa\u00f1arte en tu pr\u00e1ctica, all\u00e1 donde est\u00e9s<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Sesiones presenciales <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t- Pr\u00e1ctica personalizada de 60 minutos, adaptada a tu cuerpo y necesidades.\nDisponible de forma individual, en d\u00fao o peque\u00f1o grupo.<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t- J\u00c1VEA<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t- tambi\u00e9n disponibles para grupos de amigos o familias durante estancias y vacaciones.<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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SESIONES online <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t- Pr\u00e1ctica personalizada de 60 minutos, adaptada a tu cuerpo y necesidades.\nDisponible de forma individual, en d\u00fao o en tres perosnal.<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t- Acompa\u00f1amiento para sostener tu pr\u00e1ctica est\u00e9s donde est\u00e9s.<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t- Pensado tanto para si eres practicante como si te inicias, pero necesitas una gu\u00eda para sentir una evoluci\u00f3n real.<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Asesor\u00eda individual <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t- Servicio online<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t- Espacios de orientaci\u00f3n y ajustes concretos para ayudarte a avanzar en tu pr\u00e1ctica o resolver dudas espec\u00edficas..<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t- Pensado tanto para quienes desean compromiso, evoluci\u00f3n y una gu\u00eda cercana en el tiempo, como si ya practicas y necesitas direcci\u00f3n concreta puntual<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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un viaje corporal hacia tu interior<\/div>

Sesiones presenciales<\/h1>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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sesi\u00f3n individual: 50 \u20ac <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tLa pr\u00e1ctica puede realizarse de forma individual o compartida para dos personas (60\u20ac<\/b>) , tres personas (70<\/b>\u20ac<\/b>) o grupo de m\u00e1s de tres personas (80<\/b>\u20ac<\/span>).<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
\u00bfqu\u00e9 incluye? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t- Pr\u00e1ctica de 70 minutos adaptada a tus necesidades, objetivos y momento.\n<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t- material necesario para cada una de las clases.<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t- desplazamiento.<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t- Adaptaci\u00f3n al nivel y momento vital.<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Si deseas comprometerte contigo mismo\/a a medio plazo, los bonos son una opci\u00f3n flexible y m\u00e1s econ\u00f3mica. Puedes elegir entre bonos de 8 o 12 sesiones, que podr\u00e1s adaptar a tu ritmo y agenda. Una manera de sostener tu pr\u00e1ctica y acompa\u00f1arte en tu proceso y ver un progreso.<\/i><\/b><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La constancia hace el cambio..<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Plan Transforma<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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8 sesiones al mes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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1 persona: 360\u20ac (45\u20ac\/sesi\u00f3n)<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t2 personas: 440\u20ac (55\u20ac\/sesi\u00f3n)<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
3 personas: 520\u20ac (65\u20ac\/sesi\u00f3n)<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Plan Premium<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

12 sesiones al mes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
1 persona: 480\u20ac (40\u20ac\/sesi\u00f3n)<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
2 personas: 600\u20ac (50\u20ac\/sesi\u00f3n)<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
3 personas: 720\u20ac (60\u20ac\/sesi\u00f3n)<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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un espacio creado para ti<\/div>

Sesiones online <\/h1>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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sesi\u00f3n individual: 40 \u20ac <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\tLa pr\u00e1ctica puede realizarse de forma individual o compartida para dos personas, siendo 50 \u20ac <\/b>la sesi\u00f3n<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
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\u00bfqu\u00e9 incluye? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t- Pr\u00e1ctica de 60 a 70 minutos adaptada a tus necesidades, objetivos y momento.\n<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t- Adaptaci\u00f3n al nivel y momento vital<\/a><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Si buscas continuidad en tu pr\u00e1ctica... <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Plan Transforma<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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8 sesiones al mes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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1 persona: 280\u20ac (35\u20ac\/sesi\u00f3n)<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t2 personas: 360\u20ac (45\u20ac\/sesi\u00f3n)<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Plan Premium<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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12 sesiones al mes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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1 persona: 300\u20ac (30\u20ac\/sesi\u00f3n)<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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2 personas: 480\u20ac (40\u20ac\/sesi\u00f3n)<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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ESTE espacio ES PARA TI SI...<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tDeseas un proceso personalizado con apoyo constante.\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tQuieres compartir tu evoluci\u00f3n y resolver dudas en directo.\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tTe cuesta mantener la constancia y quieres un plan adaptado a ti.\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tQuieres recibir seguimiento y feedback para no perder el rumbo.\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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M\u00c1S ALL\u00e1 DE LA PR\u00c1CTICA<\/div>

Asesor\u00eda individual - 40\u20ac <\/h2>

- 60 minutos - <\/p>\n<\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tUna sesi\u00f3n m\u00e1s conversacional, donde vemos tus necesidades, tus objetivos y el momento en el que est\u00e1s.\n\nA partir de ah\u00ed, definimos c\u00f3mo empezar o c\u00f3mo seguir, para que no te sientas bloqueado\/a.\n\nSon sesiones donde puedo ayudarte a organizar tu pr\u00e1ctica, adaptar un calendario a ti, hacer seguimiento y ver c\u00f3mo integrar todo esto en tu d\u00eda a d\u00eda, m\u00e1s all\u00e1 de la clase.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Dudas frecuentes:<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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FAQ<\/a><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

no se trata de tocar los pies, sino lo que aprendes en el camino a ellos aqu\u00ed empieza tu camino cLASES EN INGL\u00c9S Y ESPA\u00d1OL bienestar, movimiento y fuerza Sesiones Privadas de Pilates, Yoga & Fuerza Funcional Un m\u00e9todo exclusivo adaptado a tu cuerpo, tus objetivos y tus necesidades Si no tienes claro si este espacio es para ti, te dejo algunas opciones para que encuentres lo que mejor encaja contigo: Esculpir, tonificar y definir (enfoque femenino) Dise\u00f1ado para mujeres que quieren esculpir su figura, tonifica y mejorar la postura. Fusiono la precisi\u00f3n del Pilates con trabajo de fuerza, para lograr un cuerpo fuerte esbelto. desde una pr\u00e1ctica consciente y sin agresividad. Trabajamos con control corporal, respiraci\u00f3n y alineaci\u00f3n, desarrollando fuerza y presencia. rendimiento y compensaci\u00f3n para deportistas Si ya eres deportista, sabes que la fuerza, a pesar de ser importante, no lo es todo. Hay deportes que sobrecargan las…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-5249","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sanghamotion.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sanghamotion.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sanghamotion.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanghamotion.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanghamotion.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5249"}],"version-history":[{"count":388,"href":"https:\/\/sanghamotion.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8155,"href":"https:\/\/sanghamotion.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5249\/revisions\/8155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sanghamotion.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanghamotion.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanghamotion.com\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}